Τι να περιέχει το φαρμακείο των διακοπών σας
Είτε ταξιδεύετε μόνοι σας είτε με την οικογένεια, είναι έξυπνο να έχετε μαζί σας ένα οργανωμένο φαρμακείο των διακοπών για κάθε ενδεχόμενο.
Δείτε επίσης....
Διακοπές στη θάλασσα ή στο βουνό:
- Παυσίπονα/Αντιφλεγμονώδη.
- Χάπια ή τσίχλες για την αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με οποιοδήποτε μέσο.
- Κρέμα για τσιμπήματα.
- Απωθητικό spray/κρέμα για κουνούπια.
- Κρέμα για δερματικούς ερεθισμούς.
- Προβιοτικά σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας.
- Ηλεκτρολύτες, είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι σε περιπτώσεις αφυδάτωσης που οφείλονται σε: γαστρεντερίτιδα, υπερβολική έκθεση στον ήλιο, άσκηση, αλλά και hangover (!).
- Φάρμακα για την αντιμετώπιση διάρροιας και εμετού.
- Φάρμακα για την δυσπεψία, τύπου αντιόξινα.
-Συσκευή αναρρόφησης δηλητηρίων.
- Ένεση κορτιζόνης ή/και αδρεναλίνης, ανάλογα με το πόσο αλλεργικός είναι κάποιος και πάντα κατόπιν ιατρικής σύστασης.
- Αποστειρωμένες γάζες.
- Οξυζενέ, με το οποίο καθαρίζουμε ανοιχτές πληγές.
- Οινόπνευμα, το χρησιμοποιούμε για να απολυμάνουμε μία περιοχή στην οποία όμως δεν υπάρχει δερματική βλάβη, π.χ. πριν κάνουμε μία ένεση ή για να απολυμάνουμε τα χέρια μας.
- Αποστειρωμένα γάντια.
- Ελαστικός επίδεσμος.
- Ψυκτικό spray, για την ανακούφιση του πόνου από πιθανές κακώσεις.
- Κολλύριο που μιμείται τα φυσικά δάκρυα, χρήσιμο σε περίπτωση που εισέλθει κάτι στο μάτι, π.χ. άμμος ή για καθημερινή ενυδάτωση των ματιών, ειδικά σε όσους χρησιμοποιούν φακούς επαφής.
- Ωτικές σταγόνες για την απομάκρυνση του νερού από τα αυτιά, για όσους έχουν ευαισθησία.
Επιπλέον εάν έχετε σκυλάκι που σκοπεύετε να πάρετε μαζί σας, μην αμελήσετε να εφοδιαστείτε με ενέσεις ατροπίνης και αδρεναλίνης. Ο κτηνίατρος θα σας εξηγήσει τον τρόπο χρήσης και θα σας δώσει παραπάνω συστάσεις εάν και εφόσον χρειάζονται.
Τέλος επειδή η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη της θεραπείας, σας προτείνουμε κατά την διάρκεια των διακοπών σας να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
-Ανανεώνετε συχνά το αντηλιακό σας και να το εφαρμόζετε σε όλα τα εκτιθέμενα στον ήλιο σημεία του σώματος και του προσώπου σας, π.χ. αυτιά.
-Ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας νερό και φυσικούς χυμούς.
-Στην παραλία μπορείτε να έχετε μαζί σας φρούτα και ξηρούς καρπούς, άριστη πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων.
-Προτιμήστε τα ελαφριά και θρεπτικά γεύματα.
-Οι γυναίκες, φροντίστε να αλλάζετε το βρεγμένο μαγιό για την αποφυγή κολπικών μυκητιάσεων.
-Η κατανάλωση αλκοόλ στην παραλία θα σας κάνει να ζεσταθείτε περισσότερο και θα σας αφυδατώσει, οπότε φροντίστε τον εαυτό σας και καταναλώστε αλκοόλ με φειδώ.
-Προαιρετικά μπορείτε να λαμβάνετε αντιοξειδωτικά σκευάσματα κατά τη διάρκεια των θερινών μηνών. Θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας-δεδομένου ότι η ηλιακή έκθεση προκαλεί ανοσοκαταστολή- και να προστατέψετε τον οργανισμό σας από τη δημιουργία ελευθέρων ριζών.
-Και τέλος μην ξεχνάτε να παίρνετε προφυλάξεις στο σεξ, προστατέψτε τον εαυτό σας και τους άλλους και απολαύστε τα πάντα με ασφάλεια.
ΠΗΓΗ: www.capital.gr
