Βραδινό για δίαιτα: Απολαυστικές συνταγές με λίγες θερμίδες
Συνήθως το βραδινό θεωρείται ιεροτελεστία.
Δείτε επίσης....
Είναι η στιγμής της ημέρας που γυρνάς στο σπίτι, έπειτα από πολλές ώρες στους δρόμους, και θέλεις να χαλαρώσεις στον καναπέ σου, να ξεκουραστείς και να απολαύσεις ένα πλούσιο γεύμα.
Ένα γεύμα που θα σε χορτάσει και θα σε στείλει στο κρεβάτι χωρίς να γουργουρίζει το στομάχι σου. Ταυτόχρονα όμως το βραδινό θεωρείται και παγίδα.
Μπορεί εύκολα να γίνει η αφορμή για να πάρεις κιλά, ειδικά αν κάνεις συνεχόμενες λανθασμένες επιλογές. Όχι πλέον όμως.
Αυτήν τη εβδομάδα αποφάσισα να σου προτείνω πέντε light συνταγές για βραδινό που δεν ξεπερνούν τις 250 θερμίδες.
Έτσι, για να έχεις εσύ τον έλεγχο των κιλών σου. Και μην νομίζεις ότι προς τα κάτω θα βρεις μόνο σαλάτες. Οι επιλογές είναι πολλές και ποικίλουν, μα πάνω από όλα είναι ιδανικές για εσένα που κάνεις δίαιτα ή προσέχεις τη διατροφή σου.
Wrap με τόνο και αβοκάντο
Θερμίδες: 249/ μερίδα
Nuggets κουνουπιδιού
Θερμίδες: 149/ μερίδα
Σαλάτα με αχλάδι, φέτα και ξηρούς καρπούς
Θερμίδες: 170/ μερίδα
Μαριναρισμένο κοτόπουλο με πιπεριές
Θερμίδες: 245/ μερίδα
Κους κους με σπαράγγια και τοματίνια
Θερμίδες: 170/ μερίδα
ΠΗΓΗ: www.tlife.gr
