Έφτασε αυτή η εποχή του χρόνου που τα ψέματα τελείωσαν, το καλοκαίρι έχει αρχίσει να μας χτυπάει την πόρτα και τα καλοκαιρινά μας ρούχα δειλά-δειλά κάνουν την εμφάνισή τους.

Δείτε επίσης....

Tα πιο δημοφιλή χριστουγεννιάτικα γλυκά

Πώς να συνδυάσετε το αγαπημένο σας λευκό t-shirt

Οι top συνδυασμοί με ένα λευκό T-shirt

Εμείς με τη σειρά μας πρέπει να αρχίσουμε να προσέχουμε την διατροφή μας και να εντάσσουμε σιγά-σιγά (μάλλον άμεσα) την γυμναστική στην καθημερινότητά μας, αν θέλουμε να σουλουπωθούμε λίγο για τις καλοκαιρινές μας εμφανίσεις.

Μια καλή λύση για να συμβεί αυτό το «σουλούπωμα» είναι να ξεκινήσουμε να μετράμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε γι’ αυτό και εμείς συλλέξαμε 10 τρόφιμα άρρηκτα συνδεδεμένα με την διατροφή μας, με σκοπό να αποκτήσουμε μια ιδέα για την θρεπτική αξία που προσλαμβάνουμε καθημερινά.

1. 1 μεσαίο μήλο – 72 θερμίδες
2. 1 μεσαία μπανάνα – 105 θερμίδες
3. 2 κουτ. γλ. φυστικοβούτυρο – 180 θερμίδες
4. 1 φέτα λευκό ψωμί – 64 θερμίδες
5. 1 φέτα ψωμί σίκαλης – 60 θερμίδες
6. 1 μπολ ανάμεικτοι ξηροί καρποί – 608 θερμίδες
7. 1 φλ. βραστό ρύζι – 100 θερμίδες
8. 1 κουτ. γλ. ελαιόλαδο – 45 θερμίδες
9. 1 ποτήρι κρασί – 80 θερμίδες
10. 1 ποτήρι μπύρα – 107 θερμίδες

ΠΗΓΗ: www.queen.gr