Οι ιώσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα ταλαιπωρούν τα παιδιά.

Καθημερινά φροντίζετε για την υγιεινή διατροφή του παιδιού σας προκειμένου να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδικού οργανισμού. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος συμμετέχοντας παράλληλα στην ομαλή λειτουργία του. Η βιταμίνη C υπάρχει στα φρούτα και μάλιστα στα εσπεριδοειδή με πρωταγωνιστές ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, το πορτοκάλι, το μανταρίνι και το γκρέιπφρουτ, το ακτινίδιο και το ρόδι.

Πορτοκάλι

Το πορτοκάλι είναι ίσως το φρούτο που χαρακτηρίζει την εποχή του χειμώνα. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και κυρίως της βιταμίνης C, όπως και άλλων αντιοξειδωτικών ουσιών όπως τα β-καροτένια. Προσφέρει υψηλή αντιβακτηριδιακή και αντιγριπική προστασία, θωρακίζοντας τον οργανισμό του παιδιού.

Ακτινίδιo

Είναι ένα φρούτο το οποίο αποτελεί εξαίρετη πηγή βιταμίνη C. Στην πραγματικότητα αυτό το ιδιαίτερο φρούτο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Το ακτινίδιο αποτελεί και μια extra φυσική λύση για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας του παιδιού.

Μήλο

Το μήλο είναι ένα από τα χαρακτηριστικότερα φρούτα του χειμώνα, αν και το βρίσκουμε και τις άλλες εποχές.Είναι καλή πηγή φυτικών ινών αλλά και πηγή βιταμινών όπως Α & C και άλλων αντιοξειδωτικών ωφέλιμων για τον παιδικό οργανισμό, αφού του προσφέρει αντιπυρετική προστασία.

Δείτε επίσης....

Χυμός ροδιού: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία σας;

Υποδεχτείτε τους καλεσμένους σας με το απόλυτο χριστουγεννιάτικo cocktail

Τι να φορέσετε φέτος τις γιορτές

Πηγή:zougla.gr