Γλυκά που δεν παχαίνουν
Τα γλυκά για τους περισσότερους είναι αναπόσπαστο
κομμάτι της καθημερινότητας, ενώ είναι πολύ λίγοι εκείνοι που μπορούν να αντισταθούν σε έναν γλυκό πειρασμό.
Με αρκετές, όμως, παραπάνω θερμίδες λόγω ζάχαρης, σοκολάτας αλλά και κρέμας επιβαρύνουν το βάρος μας και μας προσθέτουν επιπλέον κιλά. Υπάρχουν όμως και διαιτητικά αλλά και υγιεινά γλυκά τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν αλλά και για την διατροφική τους αξία…
- Μους με κακάο: 25 θερμίδες/μερίδα
- Γλυκό του κουταλιού σταφύλι: 50 θερμίδες/μερίδα
- Κομπόστα κεράσι: 75 θερμίδες/μερίδα
- Παγωτό γιαούρτι με φράουλες: 100 θερμίδες/μερίδα
- Ζελές ανανάς: 170 θερμίδες/μερίδα
- Ρυζόγαλο: 210 θερμίδες/μερίδα
- Τάρτα μήλου: 210 θερμίδες η μικρή
- Παστέλι: 250 θερμίδες το μέτριο.
Δείτε επίσης....
Πηγή:ifitnessbook.com
